17 de diciembre (DPA).- Si siente dolores lumbares, tal vez estos consejos le traigan algún alivio.

Debe colocar las pantorillas sobre una superficie, puede ser una silla, de modo que los muslos formen un ángulo de 90 grados con las pantorillas.

Otros recursos que pueden ser de utilidad son las aplicaciones de calor, los ejercicios de elongación o, en caso necesario, los analgésicos.

Los dolores lumbares son sumamente corrientes y sus causas pueden ser múltiples, desde una debilidad muscular hasta malas posiciones o problemas de columna. Y, desde ya, las cargas psicológicas también pueden tener su impacto.

La mayoría de las veces desaparecen después de algunos días o semanas. Pero si siente que le cosquillean o que se adormecen las piernas, debe acudir al médico sin falta.