Existen alternativas te ayudarán a proteger y mejorar la salud de tu cuerpo. 

1. Dormir adecuadamente es esencial para tener un cuerpo y vida saludable. El sueño es la mejor defensa que tiene el cuerpo, así que hay que darle al cuerpo las horas necesarias de descanso.

2. Hacer ejercicios, las actividades físicas son la fuente de la juventud. Practicar un deporte con regularidad, permite bajar de peso, acelera el metabolismo, se duerme mejor y se producen endorfinas. 

3. Comer alimentos nutritivos. Es importante incluir en la dieta comidas que aporten beneficios.  Las proteínas,  frutas, verduras y cereales. Son indispensables.