El cuerpo necesita grasas, pero las buenas y no frituras que suben tu colesterol, te generan sobre peso y son malas para tu piel. Cuando tengas esos antojos como grasas buenas como maní o palta, así lo recomienda el nutricionista José Quintana.

El especialista explica que el cuerpo requiere grasas pero no trans y saturadas que dañan las arterias y salud coronaria y están ena comida chatarra.

"Cuando haya esos requerimientos que se apueste por maní, almendras o paltas. Son ricas en vitaminas como B y E con lo qur la piel además luce muy bien".