Correr tiene una serie de beneficios como ayudarte a quemar calorías, bajar de peso, tonificar tus músculos, también ayudará a tener huesos más fuertes y sanos, pero uno de los beneficios más importantes es que predispone a que tu cerebro genere endorfinas, según investigaciones sobre salud mental de la Universidad de Ginebra.

¿Qué significa esto? Las endorfinas generan una sensación de bienestar que ayuda a mejorar las enfermedades con componentes depresivos como la depresión, un mal de este siglo.

Además, correr también es relajante lo que ayuda a eliminar el estrés. Prueba, ponte un par de zapatillas deportivas y a correr se ha dicho.