La biotina es una vitamina de la familia de las B y ha llegado a ser conocida por su función en el mantenimiento de la belleza del cabello y de la piel. Esta sustancia es soluble en agua y estimula el crecimiento de un cabello brilloso y fuerte. “Esta vitamina se puede encontrar en alimentos como frijoles, pan, coliflor, yemas de huevo, pescado, riñones, legumbres, hígado, carne, productos lácteos, frutos secos, avena, ostras, mantequilla de maní, aves y granos. Además de ser vendida en comprimidos”, explica la nutricionista Carola Andrade.

La biotina se ha vuelto tan famosa en el mundo de la belleza que muchas actrices y famosas han dado a conocer que entre sus secretos de belleza está el uso de esta vitamina para tener cabellos hermosos. Como Kim Kardashian, quien presume su sana, larga y azabache cabellera con fotos en redes sociales donde escribe y promociona el consumo de la biotina. No es la única, también lo hacen Megan Fox, las hermanas Jenner y otras.

“La biotina estimula el crecimiento del cabello de 1 a 2 cm por mes, dependiendo del organismo de la persona que la consuma”, agrega la profesional.

La biotina se encuentra en cualquier farmacia local. Su precio va desde los Bs 50.