1. Evita la exposición al sol

Esta es probablemente una de las mejores formas de eliminar las arrugas, debido a que el sol puede hacer que tu piel empiece a lucir caída, así que cuando vayas a exponerte al sol… Asegúrate deusar protector solar el cual protegerá tu piel de los rayos UVA/UVB.

2. Deja de fumar

Tal vez no sabes que fumar puede causar arrugas, y que incluso estar cerca de personas fumadoras también podría causar arrugas. 

3. Exfolia tu piel

A pesar que la exfoliación puede ser un poco dura para tu piel, esta te ayuda a eliminar tus arrugas de una forma natural. La piel muerta, al igual que el polvo y la mugre, tienden a acumularse donde se forman los pliegues y arrugas, lo cual hará que tus arrugas sean más evidentes.

La exfoliación te ayuda a eliminar estas células muertas. Esto permite que surja una nueva piel que sea más saludable, lo cual hará que tu rostro esté más limpio y se vea más brillante.

4. Ten un buen descanso

Asegúrese de que cada noche puedas dormir la cantidad de tiempo adecuada. Si no lo haces, se produce un exceso de una hormona conocida como cortisol, y esta a su vez descompone tus células. Si duermes el tiempo suficiente, tu cuerpo producirá más hormona de crecimiento y, esta a su vez ayudará a que tu piel sea gruesa y siga teniendo elasticidad.

5. Usa gafas para leer en lugar de tener que entrecerrar los ojos

Si entrecierras demasiado tus ojos cuando tienes dificultad para leer, tu piel puede formar bajo la superficie de tu piel aquello que se conoce como surcos. También, tú deberías usar gafas de sol si vas a permanecer bajo la exposición del sol, para evitar que estés entrecerrando los ojos. Las gafas también pueden proteger el área de tu piel que se encuentra alrededor de tus ojos.

6. Come pescado

Si consumes más salmón te puede ayudar a eliminar las arrugas. El salmón y otros tipos de pescados de agua fría también pueden proporcionarte una cantidad extra de proteína. También te proporcionará una buena cantidad de omega-3 y otros ácidos grasos. Los ácidos grasos también nutren tu piel, y ayudan a que esta mantenga una apariencia joven, y obviamente esto implica menos arrugas.

7. Chocolate en lugar de café

El cacao contiene epicatequinas y catequinas, las cuales ayudan a mantener la piel protegida del daño solar. También puede ayudar a suavizar tu piel.

8. No laves demasiado tu cara

Lavarte la cara con agua del grifo podría remover los aceites naturales que te ayudan a proteger tu piel de los problemas cutáneos y a prevenir las arrugas. Si lavas tu cara con mucha frecuencia, estarás quitando estos aceites y barreras naturales protectoras de tu piel.

9. Usa otros tratamientos tópicos para eliminar las arrugas

Hay muchas cremas de uso tópico y otros ingredientes que pueden ayudarte a reducir las arrugas, y la mayoría de estos ingredientes pueden encontrarse en algunos tratamientos de venta libre, así como en tratamientos de prescripción médica - Estos son algunos de los ingredientes que pueden ayudarte a reducir las arrugas. 

10. Usa estos remedios caseros para reducir las arrugas…

- Masajea tu rostro con aceite de coco antes de acostarte. 

- Aplicar jugo de limón una cuantas veces al día. 

- Evita el consumo excesivo de alcohol y deja de fumar. 

- Frota el centro de una piña en tu cara, déjalo por unos 5 minutos y luego enjuaga tu cara. 

- Cuando laves tu cara, no la frotes. 

- Haz una pasta mezclando caña de azúcar y cúrcuma, luego aplica esto a tu rostro, déjalo por un tiempo y luego enjuágate. 

- Lava tu cara todas las noches y usa una crema hidratante.