¿A qué edad debes empezar a auto explorarte el pecho y cómo hacerlo?
“Una buena edad para empezar con las autoexploraciones puede ser la adolescencia, e iniciar así este hábito tan saludable”, explica una experta.
Una de las claves para la supervivencia del cáncer de mama es la detección precoz con la realización de ecografías y mamografías periódicas a mujeres a partir de los 40 o 50 años.
Sin embargo, también se dan casos en mujeres más jóvenes, para lo cual, aprender a auto explorarse resulta fundamental para poder detectar el tumor lo antes posible, y poner el mejor tratamiento antes de que el cáncer avance.
Aunque se trata de una técnica sencilla, Concepción Soler Blanca, senóloga integrante de la Unidad de Mama del Hospital Vithas Parque San Antonio de Málaga, España, reconoce que lo cierto es que pocas mujeres la realizan de forma rutinaria, “la mayoría de las veces por falta de concienciación y otras por miedo a encontrar algo no deseado”.
Pese a lo que pudiera pensarse, la autoexploración mamaria debe empezar a realizarse a una edad temprana. “Una buena edad para empezar con las autoexploraciones puede ser la adolescencia, e iniciar así este hábito tan saludable”. Y es que, como recuerda la senóloga, “en esas edades ya se pueden tener tumoraciones benignas (buenas) que se deben diagnosticar y tratar según el caso”.
Lo primero que hay que matizar es cuándo y cuántas veces debe realizarse la autoexploración. “Es importante motivarlas a que incorporen esta rutina y un buen momento puede ser al final del día, tras la ducha, o en su momento de relax. Por supuesto, no tiene que hacerse todos los días, es suficiente una vez al mes, a los 4 o 5 días de la regla (las que la tengan)”, aporta la experta.
En cuanto al procedimiento en sí, Soler Blanca aclara que, en primer lugar, debe hacerse una inspección delante del espejo y con buena iluminación para detectar posibles cambios en las formas. “De igual forma nos ayudará a identificar asimetrías muy evidentes (ciertas asimetrías son normales en todas las personas), cambios de color, etc. También es recomendable levantar los brazos y comprobar si se forman ´hoyuelos´ en alguna zona”.
Posteriormente, y ya tumbada en la cama, habrá que utilizar la mano contraria a la mama para explorar para ir palpando y apretando cuadrante por cuadrante sobre el músculo pectoral (el qué está situado debajo de la mama). “Lo más importante de todo esto es detectar cualquier cambio o aparición de algo que no estaba anteriormente, o la palpación de un bulto. Tras ello, debemos acudir inmediatamente a nuestro/a especialista en senología”, insiste la experta.