Durante el frío tu cuerpo quema más calorías por eso tienes más hambre, pero no te preocupes que hay alimentos saludables y ricos que te darán calor y que son bastante saludables.

Parece la recomendación de mamá: la sopa, pero ten en cuenta que te ayuda a mantener una temperatura adecuada. Además te dará saciedad por lo que no comerás por demás.

Otra opción es el pescado que tiene un alto contenido de omega-3 y te ayuda a subir tus defensas.

La vitamina D regula tu sensación térmica y la encuentras en los huevos.

Es seguro que ya conoces de los beneficios de la vitamina C y cómo fortalece el sistema inmunológico, pero esta vitamina no solo se halla en los cítricos también en verduras de como el perejil, brócoli y coliflor, además de ricas en hierro.