Bienestar

Las punzadas al costado
23/12/2015 - 10:11

Para evitar las punzadas, puede ayudar una respiración rítmica desde el principio de la caminata: los especialistas recomiendan inspirar y espirar cada tres pasos. Tampoco debería comerse antes del entrenamiento; como mucho, apenas un snack, como una banana. Así, no se requiere de energía extra para la digestión y hay más energía para la caminata.

Beneficios
08/01/2016 - 09:28

No todas las coles pueden digerirse sin problemas, pero la coliflor es una magnífica excepción.

El Periódico Digital OXIGENO.BO, es desarrollado y administrado por Gen Film & Crossmedia Ltda. Teléfono: 591-2-2445455. Correo: info@gen.com.bo