Vegetales de hojas verdes

Los vegetales de hojas verdes son ricos en vitamina C y E, folato, carotenoides, glucosinolatos y sulforafeno. Estas sustancias los convierten en alimentos antienvejecimiento.

Lácteos y huevos

Son ricos en vitamina A, ideal para reforzar el sistema inmunológico y para favorecer la buena visión.

Beber té verde

Esta bebida antienvejecimiento es rica en polifenoles y flavonoides; así como en un componente activo llamado epigalocatequinagalata (EGCG) que combate a los radicales libres.

Cacao

El cacao protege el cuerpo de afecciones cardiovasculares y de enfermedades como el cáncer gracias a que es rico en flavonoides y en procianidina.

El salmón

El salmón se caracteriza por ser una importante fuente de proteínas y de ácidos grasos esenciales. Estos nutrientes permiten la renovación de las células de la piel.

Aceite de oliva

Sus propiedades antienvejeciemiento protegen la piel de los daños provocados por los radicales libres.

Frutos secos

Los frutos secos en general son excelentes para combatir los signos prematuros del envejecimiento de la piel.

Palta

Es considerado uno de los mejores antiarrugas naturales, pues posee propiedades que activan el colágeno y preparan la piel que se vuelva más lisa.

Kiwi

El kiwi es ideal si queremos regenerar nuestra piel desde el interior.